行程安排
Day 1：马湖休闲游
上午从雷波县城乘车（约1小时车程）前往马湖风景区，湖岸步道平坦，可慢行观景或乘船游湖（船家提供安全辅助）。中午品尝湖鱼宴，口感软糯。下午在湖边茶馆小憩，避免高强度活动。
Day 2：文化轻体验
上午参观溪洛渡水电站观景台（无障碍通道完善），感受大国工程。下午访问黄琅古镇彝族村落，参与手工编织观摩（室内活动，提供座椅），晚间观看彝族歌舞表演（时长控制在1小时内）。
住宿与交通
选择雷波县城或马湖畔的三星级酒店（如雷波宾馆），优先一层房间或电梯房。包车出行（推荐7座商务车），提前预约老司机，减少盘山路段颠簸。
健康贴士
高原地区（海拔约1200米）注意保暖，备常用药物；饮食以清淡软食为主，推荐土豆泥、豆花等本地特色。全程避开陡坡和未开发区域，携带便携折叠凳供休息。