从雷波到香格里拉：穿越川滇的圣境之旅

这条线路连接了四川大凉山与云南迪庆高原，是一场从彝族文化腹地到藏区雪域秘境的深度穿越。建议安排7-9天时间，以自驾或包车为主要交通方式，灵活自由。

一、行程总览与路线规划

核心路线：雷波县 → 泸沽湖（四川盐源/云南宁蒗） → 丽江 → 虎跳峡 → 香格里拉市（迪庆） → 返程或延伸至德钦梅里雪山。

里程与时长：全程约600-700公里，纯驾驶时间约15-18小时，建议分多日行驶，边走边玩。

二、详细每日行程安排

第1天：雷波出发 - 探访泸沽湖（四川片区）

• 上午：从雷波县城出发，沿G353/S307向盐源方向行驶。沿途经过凉山山区，风光壮丽，可适当停留观赏金沙江峡谷。
• 下午：抵达泸沽湖（四川片区），建议入住草海或洛洼半岛附近客栈。游览走婚桥、草海，体验摩梭文化。
• 住宿：泸沽湖特色客栈。
• 提示：雷波到盐源段山路弯多，需谨慎驾驶。

第2天：泸沽湖深度游 - 前往丽江

• 上午：乘猪槽船游湖，登里务比岛。环湖至云南片区，观里格半岛全景。
• 下午：驱车前往丽江（约4小时）。入住丽江古城或束河古镇。
• 夜晚：自由探索古城，感受纳西风情。

第3天：丽江休闲调整

• 游览丽江古城、木府，或选择前往玉龙雪山（需提前预约门票）。
• 为后续高原行程做准备，购买补给，适应海拔。
• 美食推荐：腊排骨火锅、鸡豆凉粉。

第4天：丽江 - 虎跳峡 - 香格里拉

• 上午：驱车前往虎跳峡（上虎跳或中虎跳，徒步体验极佳），观赏金沙江激流。
• 下午：继续北上，途经小中甸花海（季节性景观），抵达香格里拉市，入住独克宗古城附近。
• 夜晚：参观独克宗古城，转动世界最大转经筒。
• 提示：海拔升至3300米左右，注意避免剧烈运动，防寒保暖。

第5天：香格里拉核心景点

• 上午：参观噶丹·松赞林寺，感受“小布达拉宫”的庄严。
• 下午：游览普达措国家公园（或纳帕海依拉草原），欣赏高原湖泊、草甸与森林。
• 住宿：香格里拉市。

第6天：香格里拉 - 返程或深度延伸

• 方案A（返程）：从香格里拉经G214、S308等路线，结合高速与国道，返回雷波或前往丽江乘机。
• 方案B（延伸）：如有额外2-3天，可前往德钦县，远观梅里雪山日照金山，或徒步雨崩村。

三、关键实用信息

交通与路况

• 全程多为山路、省道及部分高速，建议驾驶SUV或底盘较高的车辆。
• 出行前检查车况，备好防滑链（雨季或冬季）。
• 使用高德/百度地图，提前下载离线地图，部分路段信号较弱。

住宿与美食

• 住宿：沿途县城、古镇均有从客栈到星级酒店的选择，旺季（5-10月）需提前预订。
• 美食：雷波彝族餐、泸沽湖摩梭猪膘肉、丽江纳西菜、香格里拉藏餐（牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼）。

高原旅行注意事项

• 防高反：循序渐进提升海拔，避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶、常用药品。
• 防晒保暖：高原紫外线强，昼夜温差大，务必携带防晒霜、墨镜、帽子及保暖衣物。
• 尊重文化：沿途经过彝族、摩梭、纳西、藏族等多民族区域，请尊重当地风俗与宗教信仰。

四、最佳旅行时间

5月至10月为黄金季节，气候宜人，景色最美。避开7-8月雨季部分路段可能塌方。冬季（11月-次年3月）雪景壮丽，但需防范道路结冰。

这份攻略旨在为您提供一条经典而灵活的川滇穿越线路。实际行程中，请根据天气、路况及个人体力灵活调整，安全驾驶，尽情享受横断山脉间的自然与人文瑰宝。