行程亮点
雷波县位于四川凉山彝族自治州，以马湖为核心的景区海拔适中、气候温和，适合老年人慢节奏游览。行程避免高强度活动，强调交通便利、住宿舒适与人文体验。
行程安排
- 第一天：抵达雷波，初探马湖风光
上午：从成都或西昌乘车至雷波县城（建议包车或选择舒适大巴，车程约4-5小时），入住马湖湖畔度假酒店，优先选择低楼层或无障碍房型。
下午：沿马湖环湖步道轻松漫步，观赏湖光山色，可在湖心岛孟获殿浅游（需注意台阶，体力不足可远观）。
晚餐：品尝湖鲜菜肴，如清蒸鱼，注意清淡少辣。 - 第二天：黄琅古镇文化与休闲
上午：乘车至黄琅古镇（车程30分钟），游览青石板古街，参观老宅和彝族手工艺品店，节奏放缓，多安排休息点。
下午：返回马湖，可选择乘船游湖（船只平稳，配备救生设备），或于酒店茶座品茶观景。
晚餐：体验彝族特色餐，可选温和的坨坨肉、酸菜汤，避免生冷食物。 - 第三天：自然醒与返程
上午：自由活动，推荐酒店周边花园散步或前往马湖生态农场采摘当季水果（如雷波脐橙）。
中午：退房后乘车返回，结束轻松旅程。
实用贴士
- 交通：优先包车或预订专车，确保点对点接送；山区道路弯多，备好晕车药。
- 住宿：选择马湖景区内酒店，如马湖宾馆，提前确认无障碍设施。
- 健康：行程安排宽松，每日游览不超过4小时；携带常用药物，注意高原防晒补水。
- 安全：避免雨天湿滑路段，上下车缓行，结伴活动。
此行程以休闲为主，让老年人在自然中放松身心，感受雷波的宁静与淳朴。